Эстетические и физические проблемы человек может испытывать не только из-за лишнего веса, но и из-за его дефицита. Для решения второй проблемы также используется Energy Diet, и специалисты разработали для таких целей специальный комплекс – программа «Плюс». Она направлена на восполнение недостающего веса в комфортном для организма и самоощущения человека режиме.

Описание программы Energy Diet «Плюс»

Комплекс «Плюс» основывается на дополнении обычного рациона продуктами Energy Diet. Каждое употребление Энерджи Диет способствует балансированию количества белков, углеводов, жиров и других важных для человека веществ. Происходит увеличение количества потребляемых калорий, что приводит к восполнению недостающего веса.

Дополнение рациона ED

Для набора веса с помощью EnergyDiet необходимо к своему обычному рациону добавить ежедневное употребление 2-3 порции ED. Для этого могут использоваться абсолютно любые продукты из серии Энерджи, а употреблять их нужно сразу после обычной еды.

Готовить ED по программе «Плюс» желательно с молоком, повышенной жирности (3,5% и выше). Также, приём Energy Diet может быть дополнен ещё большими калориями за счёт фруктов и ягод.

Следуя программе «Плюс» и описанному рецепту употребления EnergyDiet ваш организм будет получать 450 ккал от каждой порции ED, то есть ежедневная прибавка составит от 900 до 1400 ккал. Это позволит равномерно и комфортно восполнить недостающий вес.

Для преобразования получаемых калорий не в жировые отложения, а в мышечную ткань очень полезным будет совмещать программу Energy Diet и занятия спортом. Получить дополнительную информацию на этот счёт вы можете в описании программы «Спорт».

Дополнительные советы

Главной причиной дефицита веса является потребление недостаточного количества пищи. Как правило, корень проблемы идёт ещё с детства, когда вы привыкаете к небольшим порциям и это не даёт нужного количества питательных веществ. В свою очередь, всё, что поступает, полностью поглощается для работы организма

Повышение аппетита

Для решения этой проблемы важно не заставлять себя больше есть, а стимулировать организм к этому решению – повышать аппетит. Для этого нужно добавить в свой рацион любимые блюда, следить за оформлением стола, делать прогулки на свежем воздухе перед трапезой.

Режим сна

Сон влияет на все области жизни человека, и это важно при устранении дефицита веса. Необходимо спать не меньше 8-часов в сутки. Это позволит повысить аппетит, уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Помимо этого, во сне расходуется меньше энергии, что позволит экономить её для времени бодрствования.

Физические нагрузки

Довольно часто причиной дефицита веса является слаборазвитая мышечная система, а не недостаток жира. Правильные физические нагрузки являются необходимым дополнением к режиму повышения количества потребляемой пищи.

Правильный рацион

Несмотря на повышение количества получаемых калорий, питание должно оставаться сбалансированным. Это необходимо для правильного усвоения всех поступающих веществ и нормальной дальнейшей работы организма.

ВАЖНО! При употреблении Energy Diet необходимо ежедневно выпивать минимум 2 литра чистой воды. Также к разрешённым напиткам относятся зелёный, чёрный и травяные чаи, кофе без кофеина.