В комплексе Energy Diet программа «Старт» является самой важной, так как именно на этом этапе достигается результат, который в дальнейшем останется только закрепить. На этом этапе происходит нормализация обмена веществ и восполнение недостающих питательных компонентов. Это даёт «толчок» на пути снижения веса и оптимизирует ритм питания.

Как работает «Старт» с Energy Diet

Данный этап длится около 5-7 дней и вам предстоит практически полностью заменить свой рацион на продукты Энерджи диет при этом контролировать все происходящие перемены. Программа «Старт» работает следующим образом:

  • Вы будете получать в день 1200-1500 ккал;
  • Исходя из того, что среднестатистическая норма — это примерно 2500 ккал, дефицит составит в районе 1000-1300 ккал.
  • Специальный состав Energy Diet побудит организм компенсировать эту энергию из запасов в виде жировых отложений (в среднем около 200г в день).

Схема программы «Старт»

Схема для данного этапа похудения с Energy Diet может немного варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров тела. В среднем её продолжительность составляет 3-5 дней:

  • 3 дня, если планируется избавиться менее чем от 10 кг;
  • 5 дней, если заданная цель превышает 10 кг.

При этом необходимо обязательно проводить ежедневные замеры текущих результатов. Это важно не столько для корректировки программы, сколько для мотивации – когда вы будете видеть результат, вам будет ещё легче следовать намеченному плану. Речь идёт о замерах и веса, и объёмов, так как снижение веса может на каком-то этапе «замереть», а объёмы талии и бёдер будут продолжать снижаться.

Примерное меню дня

На этапе «Старт» в программе похудения с EnergyDiet вам предстоит употреблять 4-5 порции продуктов ED ежедневно, также можно добавить 1-2 приёма овощей из разрешённого списка. За счёт большого разнообразия вкусов и линейки разных продуктов Энерджи Диет вы сможете без затруднений сделать себе полноценное меню на день.

Далее, предлагаем вашему вниманию примерное меню дня программы «Старт»:

  • Завтрак: 1 порция. Это может быть к
    октейль «Кофе» или «Капучино», так как в них содержится кофеин, что придаст дополнительный тонус в начале дня.
  • Второй завтрак: 0,5 порции.
    Можно сделать кашу ED или, например, коктейль со вкусом «Банана».
  • Обед: 1 порция.
    Вы можете сделать порцию супа ED и, например, добавить тарелочку разрешённых овощей.
  • Полдник: 0,5 порции.
    Вы можете сделать себе вкусный коктейль со вкусом «Клубники» или «Шоколада».
  • Ужин: 1 порция.
    Последний приём пищи на день должен проходить минимум за 3 часа до сна и может быть также дополнен небольшой порцией разрешённых овощей.

Разрешённые напитки

В первую очередь необходимо отметить, что любой этап программы похудения с Energy Diet в обязательном порядке должен сопровождаться приёмом не менее двух литров чистой воды ежедневно. При этом приём стакана воды после употребления ED повышает чувство сытости.

К разрешённым напиткам также относятся:

  • Зелёный, красный, чёрный и травяные чаи;
  • Кофе с пониженным содержанием кофеина.

Все напитки нужно употреблять без сахара. Можно немного добавлять низкокалорийный сахарозаменитель.