Здоровое питание. Полезная и эффективная диета.

Концепция «Здоровое питание» – это одна из самых первых в мире диет, которая была официально подтверждена как лечебная. Так, помимо достижения оптимального веса, соблюдение соответствующего рациона позволит значительно снизить активность, предотвратить или избавиться вовсе от многих хронических, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и много другого, включая рак.
Сегодня «Здоровое питание» является не только популярным среди людей, желающих восстановить силы организма и избавиться от лишних килограммов без какого-либо стресса, но и официальными программами многих государств мира.

Что такое «Здоровое питание» на практике?

Основной принцип диеты «Здоровое питание» довольно несложно понять из названия. Суть заключается в употреблении полезных и натуральных продуктов, и, разумеется полное или максимальное исключение таких веществ как транс-жирные кислоты, простых углеводов (например, сладкая газированная вода, сахар и т.д.) и многое другое.
Что касается продуктов, которые должны составлять основу рациона, то в первую очередь речь идёт о фруктах, овощах, цельных зёрнах, бобовых и орехах. Они должны приносить около 50-60 процентов ежедневной энергии. В остальном одной из самых наглядных интерпретаций данной диеты являются, так называемые пирамиды здорового питания.
Стоит отметить, что следование диете «Здоровое питание» требует довольно длительной проработки своего рациона, вплоть до его просчёта.

Современная альтернатива

Если у вас нет времени на ежедневные подсчёты калорийности завтрашнего рациона или вы просто не хотите отказываться от любимых лакомств, то напиток Energy Diet – это то, что вам нужно.
Этот коктейль является логическим продолжением концепции здорового питания и является, так называемым идеальным продуктом. Другими словами, Energy Diet Алматы содержит в себе оптимальным образом сбалансированное количество полезных и необходимых для организма веществ. Всё что потребуется от вас, это заменить часть своего рациона данным напитком.
Даже если вы решите перейти на «Здоровое питание», то в этом случае диетологи советуют устранять недостаток некоторых витаминов специальными комплексами, и Energy Diet будет отличным дополнением к данной диете.